CONSULENZA in PRESENZA O ONLINE
52€Consulenza della durata di circa 1h su appuntamento, sia online che in presenza.- NB: Il prezzo non include il 4% di imposte.
- Anamnesi completa (sono richiesti eventuali esami medici)
- Vengono fatte foto e si rilevano misure (tenute dal cliente)
- Si discutono varie soluzioni più adatte al cliente
LEZIONE in PRESENZA (se ONLINE -15%)
72€Te la consiglio se fai una lezione una tantum- NB: Il prezzo non include il 4% di imposte.
- Se sei neofita i video non bastano!
- Se hai bisogno di implementare tecniche di Powerlifting
- Se hai bisogno di implementare tecniche di Bodybuilding
- Se hai bisogno di lezioni di Posturale & Stretching
- Per lezioni di recupero post traumatico - post intervento
3 LEZIONI in PRESENZA (se ONLINE -15% )
182€Lo consiglio se necessiti di una frequenza media (1 volta a settimana).- NB: Il prezzo non include il 4% di imposte.
- Ha le stesse caratteristiche della lezione oraria
6 LEZIONI in PRESENZA (se ONLINE - 15%)
302€Lo consiglio se hai necessità frequente (da 2 a 3 lezioni la settimana)- NB: Il prezzo non include il 4% di imposte.
- ha le stesse caratteristiche della lezione oraria
Personal Trainer Plans
Ti seguirò passo per passo ad ogni lezione valutando gli esercizi in base alla risposta del tuo corpo. Lasciati guidare dalla mia esperienza.
COSA SI FA CON UN PERSONAL TRAINER?
DIPENDE!
Ogni persona ha esigenze diverse e tu scoprirai con me quale è la tua.
- Correzione o presa visione degli esercizi del programma;
- Allenamento vero e proprio;
- Allenamento di tecnica (se hai qualche dubbio sulle alzate di powerlifting, ad esempio);
- Riequilibrio posturale, post trauma o post intervento;
- Sessioni di riequilibrio per il pavimento pelvico;
- Allenamento in gravidanza o post parto;
Ho creato questa piattaforma con l'intento di rendere le persone autonome e consapevoli di se, dell'igiene nutrizionale e dell'importanza dell'attività fisica come base per una vita sana. Con i video esplicativi, infatti, le lezioni di personal saranno sempre meno necessarie, anche se ti servirà comunque un occhio esterno per sistemare la tecnica, l'esecuzione di alcuni esercizi, soprattutto se sei alle prime armi.
Se invece sei un atleta avanzato potrai, attraverso le lezioni di personal, sfruttare la mia esperienza e imparare tecniche di intensità (per il bodybuilding) o di esecuzione (per il bodybuilding e il powerlifting) che non hai mai conosciuto.
* la lezione online avviene utilizzando lo strumento più comodo per entrambi in accordo con te e, in alcuni casi, la sconsiglio.